Pilates

É um método de alongamento e exercícios físicos capaz de restabelecer e aumentar a flexibilidade, a força muscular e articular. É um conjunto de exercícios realizados em equipamentos próprios e solo, que visa o desenvolvimento e restauração da saúde de pessoas com alguma patologia, assim como promove uma melhora da qualidade de vida para pessoas saudáveis.

 

Indicação:

  • Melhora a respiração, corrige e melhora a postura, previne lesões.

  • Controle, alinhamento, centralização e integração de movimentos.

  • Melhora a força, alongamento e equilíbrio, entre outros benefícios.